Le cyclettes ellittiche

Le cyclettes ellittiche (anche dette cross-trainer) hanno riscosso un grande successo negli Stati Uniti negli ultimi 5 anni, mentre in Italia stanno conquistando mercato in questi giorni, e i vantaggi di performance che esse offrono stanno indirizzando verso questo prodotto l'attenzione dei media e soprattutto dei trainers e degli esperti del fitness, che sempre più ne consigliano l'uso ai propri sportivi. Come per le cyclettes, dimensioni e tipologie differenti ben si adattano anche all'uso domestico.

La principale differenza rispetto alle cyclettes tradizionali è la capacità di unire in un unico prodotto i benefici del training effettuato su più attrezzi differenti come  i tapis roulant e le cyclettes, attraverso un azione fisica basata su :

1. Movimento circolare (tipo pedalata)
2. Movimento di spostamento (tipo sci di fondo, avanti e indietro)

I due movimenti avvengono contemporaneamente e in maniera armonica, coinvolgendo sia i muscoli superiori ( spalle, braccia, addominali ) che quelli inferiori ( tutti i muscoli della gambe ).

Il coinvolgimento muscolare ed osteoarticolare è ai massimi livelli e si concretizza in una sequenza dolce e piacevole: 10 minuti di ellittica valgono come mezz'ora di tapis-roulant. Infatti, l'intensità dell' esercizio effettuato attraverso l' ellittica è superiore a quello di qualunque altro attrezzo tradizionale.

Una altra delle caratteristiche fondamentali dell' ellittica è quella di evitare movimenti e sollecitazioni pericolose per le articolazioni e la schiena, evitando in tal modo infortuni, a differenza delle cyclettes e dei tapis-roulant.

Numerosi sono i benefici ottenibili attraverso l'esercizio con l'ellittica:

 - Bruciare calorie in misura maggiore e in minor tempo rispetto ad esercizi analoghi con tapis roulant e cyclettes. 
 - Attraverso la pedalata in avanti, si ottiene il massimo allenamento dei quadricipiti e la maggior azione tonificante e rassodante dei glutei.
 - Attraverso la pedalata all'indietro vengono allenati e potenziati in maniera difficilmente equiparabile con altri attrezzi, tutti i muscoli della parte posteriore della coscia. 
 - L'allenamento contemporaneo di tutti i muscoli degli arti inferiori. 
 - Impiegabile anche per finalità riabilitative e per trattare i dolori articolari e l’affaticamento associati all’artrite . 
 - Si possono effettuare ottimi allenamenti cardiovascolari grazie al ritmo sostenuto.