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Sollevamento pesi: caratteristiche delle specialità


Come stabilito dal regolamento, le specialità del sollevamento pesi sono lo strappo e lo slancio:
 
  • Lo strappo consiste nel sollevare il bilanciere sopra la testa con un unico movimento, piegando e divaricando le gambe. Nella fase di sollevamento, solamente i piedi possono toccare la pedana, mentre il bilanciere può toccare le cosce e la parte inferiore del busto dell'atleta. Una volta raggiunta la posizione, il bilanciere deve restare fermo, l'atleta anche. Le braccia e le gambe sono ben tese e i piedi si trovano sulla stessa linea.
  • Lo slancio consiste nel portare il bilanciere all'altezza delle spalle eseguendo un movimento continuo detto “girata”. Durante la girata, il bilanciere può scorrere lungo le cosce e la zona inferiore dell'addome dell'atleta, mentre i piedi sono allineati e le gambe in estensione. Dopo aver caricato il bilanciere sulle spalle, sulle braccia flesse o sul torace, si passa alla fase detta “spinta”, in cui l'atleta deve piegare le gambe per poi stenderle insieme alle braccia, portando il bilanciere in una posizione di distensione massima. Raggiunta la posizione, l'atleta deve allineare i piedi ed allungare bene sia le braccia sia le gambe. In entrambe le specialità, il bilanciere è considerato sollevato quando viene mantenuto dall'atleta in una posizione di immobilità (posizione finale) fino al segale degli arbitri.

Pedane da sollevamento pesi


Il sollevamento pesi è una disciplina molto antica, che consiste nel sollevare dei pesi montati su un bilanciere di acciaio. Nell'allenamento da sollevamento pesi, anche detto weightlifting, gli atleti utilizzano delle pedane speciali, appositamente create per attutire l'impatto della caduta del bilanciere a terra. Faress propone delle pedane multistrato per il sollevamento pesi. Navigate nel catalogo online di Faress e richiedete un preventivo per grandi forniture contattando il servizio clienti Faress allo 06-71350124.
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Le competizioni ufficiali di sollevamento pesi esistono sin dai tempi antichi e fanno parte dei giochi olimpici sin dalla loro prima edizione, nel 1896. Idealmente, in tutte le specialità di questa disciplina, gli atleti devono reggere il bilanciere sopra la testa in modo saldo, mantenendo le braccia e le gambe dritte e ferme. La valutazione delle performance viene effettuata dai giudici, che esaminano la corretta esecuzione dell'alzata da parte di ogni atleta. Il sollevamento pesi deve essere eseguito entro un limite di tempo, altrimenti la prova viene annullata. Durante l'esecuzione degli esercizi, gli atleti si trovano al centro di una pedana dove è posizionato il bilanciere. Il bilanciere presenta delle zigrinature che aiutano gli atleti a mantenere un'impugnatura salda.
 

Pedane da weightlifting: caratteristiche


Le pedane ideate per il weigthlifting sono elementi indispensabili per lo svolgimento degli esercizi di sollevamento, poiché forniscono una base stabile e sicura, proteggendo il pavimento sottostante. Solitamente, le pedane da sollevamento pesi sono in gomma multistrato ad alta resistenza, con una sezione lignea centrale di circa 1 metro. La tecnologia con cui vengono realizzate è shok absorber e serve proprio a ridurre il rumore durante la sessione di allenamento. Tra i materiali di fabbricazione di queste pedane troviamo la gomma vulcanizzata ad alta densità, caratterizzata da uno spessore di 4 cm, che rappresenta il massimo in termini di assorbimento e di protezione. Queste speciali piattaforme sono molto utilizzate nelle palestre e nelle strutture sportive in cui si pratica l'allenamento di slancio e strappo tipici del sollevamento pesi. Per la realizzazione di postazioni dedicate alle attività di forza e di potenza, la pedana da weightlifting si rivela indispensabile poiché massimizza l'assorbimento del rumore e delle vibrazioni generate dall'impatto al suolo di carichi elevati, proteggendo sia la pavimentazione sottostante sia le attrezzature utilizzate. Queste speciali pedane forniscono una base ammortizzata ideale per l'esecuzione degli esercizi che che prevedono l'impatto del bilanciere a terra. Nei modelli dotati di superficie multistrato, come quelle in vendita su Faress, il controllo del rimbalzo aumenta del 20%, garantendo la massima sicurezza dell'atleta, evitando altresì il rischio di traumi e microfratture a mani e polsi. È consigliabile stendere sotto la pedana un sottile strato di stoffa, cartone o moquette per massimizzare il rendimento.
 

Pedane da weightlifting: la manutenzione


Le pedane da sollevamento pesi sono molto resistenti poiché devono assorbire in continuazione l'impatto violento generato dalla caduta dei bilancieri. Anche in seguito a frequenti e numerosi utilizzi, queste pedane difficilmente si deformano o si schiacciano. I pannelli che compongono le pedane sono sostituibili in caso di usura, rendendo le pedane praticamente eterne.
 

Sollevamento pesi: il campo di gara


Le gare di sollevamento pesi si svolgono su una pedana di forma quadrata che misura 4 m per lato ed è ricoperta di materiale antiscivolo e alta tra i 5 e i 15 cm. Per agevolare la presa, la sbarra del bilanciere deve essere in acciaio zigrinato e deve pesare 15 kg per le donne e 20 kg per gli uomini. La lunghezza della sbarra del bilanciere è pari a 2,2 metri per gli uomini e 2,01 per le donne. Per quanto riguarda i pesi, si tratta di dischi di gomma colorata: ad ogni peso corrisponde un colore diverso: bianco (0,5 e 5 kg), verde (1 e 10 kg), giallo (15 kg), blu (2 e 20 kg), rosso (2,5 e 25 kg). I dischi vengono caricati sul bilanciere e fissati all'asta tramite dei particolari morsetti. I dischi più larghi vengono caricati verso l'interno dell'asta e quelli più piccoli verso l'esterno.
 

Sollevamento pesi: l'equipaggiamento


Gli atleti di weightlifting indossano una tenuta specifica per le competizioni: un costume aderente, che può essere intero o a due pezzi e di qualsiasi colore, purché lasci il busto coperto e le ginocchia e i gomiti scoperti. Sopra il costume, gli atleti possono indossare una cintura contenitiva che non superi i 12 cm di altezza. Il regolamento consente di indossare anche delle calze, purché non coprano le ginocchia.
 

Dove acquistare le pedane da weightlifting


Per l'allestimento di una postazione dedicata al sollevamento pesi è necessario dotare la propria struttura sportiva di tutto l'occorrente per il weightlifting, tra cui le pedane. Faress distribuisce forniture sportive in tutta Italia da oltre 30 anni, con preventivi personalizzati per grandi ordini. Scegliere Faress per le proprie dotazioni sportive significa poter usufruire di sconti e promozioni sulle attrezzature, nonché della consulenza dello staff qualificato di Faress. Richiedete un preventivo allo staff di Faress chiamando lo 06-71350124 oppure scrivete a posta@faress.com.