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Aumentare la massa muscolare e bruciare i grassi con gli integratori alimentari.
 
 
Faress ha un team di specialisti dedicati alla vendita di integratori alimentari, integratori proteici, integratori americani, integratori per palestra, integratori sportivi e integratori per dimagrire. Se sei un bodybuilder, uno sportivo, un appassionato di fitness o un salutista, puoi trovare nel nostro catalogo di integratori alimentari il carburante che ti serve per un allenamento dimagrante, per aumentare la massa muscolare o, semplicemente, per sentirti "in forma".

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Chi pratica body building ha esigenze nutrizionali specifiche e sa che la prestazione atletica è condizionata dalla dieta e dallo stile di vita.

L'allenamento per un perfetto body builder inizia dalla cucina ma la dieta di ogni body builder dovrebbe essere affiancata dai migliori integratori alimentari, scelti in base al tipo di alimentazione e all'allenamento. Gli alimenti proteici, ad esempio, garantiscono una marcia in più per l'aumento della massa muscolare e per la definizione del corpo.
La giusta dose di potenza e un'integrazione di energia migliorano anche la qualità dell'allenamento. Una dieta corretta e l'addizione di qualche integratore sportivo potrebbero essere il binomio perfetto per raggiungere presto i propri obiettivi di allenamento.

Ci sono alcune linee guida da seguire per non avere problemi associati all'eccessivo dosaggio: è consigliabile non assumere più di tre diversi integratori al giorno e non assumere più del doppio delle dosi consigliate.

La maggior parte degli integratori alimentari ad uso sportivo è a base di amminoacidi: la creatina, la glutammina, l'arginina, la carnitina, l'ornitina e i BCAA.
Gli amminoacidi sono le molecole costitutive delle proteine, dalla loro assunzione (facile e pratica) dipende gran parte della prestazione atletica.
Bisogna però segnalare che ogni soggetto reagisce in modo diverso all'assunzione di tali molecole, dunque qualcuno potrebbe trovare maggior beneficio dall'arginina rispetto alla carnitina, e via dicendo.

Nella dieta corretta di tutti (non solo dei body builder) non devono mancare vitamine e minerali come zinco, calcio, iodio, ferro e magnesio fondamentali per mantenere una corretta idratazione, la concentrazione mentale e un buono stato generale. Spesso si tende a sottovalutare l'apporto di questi nutrienti che invece sono importantissimi e integrabili in modo economico e veloce attraverso un unico multivitaminico.

Per quanto riguarda gli integratori dimagranti, termogeni o termogenici, la funzione “brucia grassi” di certi integratori è dovuta alla presenza di sostanze in grado di accelerare il metabolismo: aumentando la spesa energetica dell'organismo si bruciano indirettamente i grassi favorendo la perdita del tessuto adiposo in eccesso. Gli integratori brucia grassi sono spesso a base di caffeina o di sostanze con analoga attività, in associazione tra loro: the verde, erba mate, cola, sinefrina, guaranà. La somministrazione di queste sostanze innesca una risposta ormonale che favorisce l'aumento del metabolismo corporeo, della frequenza cardiaca, della pressione arteriosa e del numero di atti respiratori (aumentando così l'ossigenazione del sangue).

Per evitare effetti collaterali, ricordiamo di non superare le dosi consigliate e di valutare, con l'aiuto di uno specialista o di un medico dello sport, le proprie esigenze alimentari specifiche.

E buon allenamento!