ALLENARSI CON IL CARDIOFREQUENZIMETRO Elika - ELI2791

La diffusione del cardiofrequenzimetro ha introdotto una novità rivoluzionaria per tutti coloro che praticano a vario livello un attività fisica di resistenza: "l'allenamento a carico interno", cioè l'allenamento guidato dall'intensità personale, e quindi dipendente dalla frequenza cardiaca.

Gli autori, tracciano le linee guida per accedere all'allenamento personalizzato con l'utilizzo del Cardiofrequenzimetro.

Il testo, quindi, si rivolge a tutti coloro che per passione o per professione praticano o fanno praticare attività fisica e sportiva a qualsiasi livello. Gli sport interessati sono:

-podismo,
-ciclismo,
-nuoto,
-canottaggio,
-pattinaggio,
-duathlon,
-sci di fondo
-e tutte le discipline di resistenza.