I Trampolini elastici

Il trampolino elastico, sogno di grandi e bambini. Semplice da usare, facilmente ripiegabile entra in un qualsiasi ripostiglio e soprattutto, dal prezzo non proibitivo, che ne fa il miglior sistema di intrattenimento per i piccoli per chiunque possegga un giardino od uno spazio aperto. Il trampolino elastico però, oltre a colpire i piccoli, sta scalando le classifiche tra i prodotti più desiderati dagli amanti del fitness. Comprarne uno è semplice, o in alternativa basta cercare un centro fitness che ne sia provvisto.

Il benessere arrecato dall'esercizio fisico è a tutti noto, sia in termini di invecchiamento, che di salute e benessere, che di benefici che il movimento apporta ad ogni funzione del nostro corpo. In particolare, per mantenere l'agilità delle articolazioni, portare ossigeno ai tessuti, allenare il sistema cardiovascolare, il trampolino si rivela un alleato ideale, soprattutto perchè permette di farlo divertendosi. Lo sport nella mente di tutti noi corrisponde al sacrificio, ed il fatto di recarsi in palestra, dopo una dura giornata di lavoro, spesso equivale ad uno sforzo oltre ogni limite. Il trampolino elastico risolve questo problema, ed insieme al tappeto elastico, rappresenta l'ultima tendenza del mondo del fitness. In pratica basta un tessuto elastico applicato a tiranti (o molle) connessi con dei piedini che lo tengono sollevato dal terreno, ed eccp che il gioco è presto fatto.

Trascorrere una ventina di minuti saltando su un trampolino elastico è divertente e sicuramente un'azione che può compiere chiunque, con molta semplicità, sia perchè l'esercizio non richiede particolari attenzioni (se non quelle di non farsi male), sia perchè tutti da bambini abbiamo provato il gusto a saltare sul letto dei nostri genitori.

Questo esercizio, aiuta il fisico ad eliminare (o in gergo "a bruciare") il grasso corporeo in eccesso, ponenziando la circolazione linfatica e coadiuvando l'eliminazione delle tossine in eccesso nel nostro corpo. Nel salto e soprattutto nella robusta azione progressiva di contrasto della gravità che avviene nel momento in cui torniamo a terra piegando il tessuto elastico al massimo delle possibilità, verrà arrecato beneficio anche a tutte le ossa coinvolte.

Il trampolino esprime l'energia di un'attività aerobica a tutti gli effetti e di tipologia completa. L'esercizio sul trampolino migliora la potenza del cuore e l’agilità dell'intero corpo, con la produzione di un lavoro di definizione potente della muscolatura dell'addome, delle cosce, dei glutei e delle anche. A detta dei guru americani, che lo hanno riportato in auge prima di tutto il resto del pianeta, senza che siano stressate le articolazioni delle ginocchia e delle caviglie, il trampolino elastico produce dei benefici funzionali percepibili combattendo i dolori reumatici del collo e della colonna vertebrale, facilitando la digestione, facilitando il rilassamento psicologico ed il sonno.

Ovviamente tali benefici non possono non ripercuotersi anche sul fisico e sulla bellezza estetica e sulla linea del proprio corpo?
Sempre i cugini americani affermano che saltellando su un tappeto elastico si può arrivare a bruciare anche 200 Kcal peri quarto d’ora di allenamento, con vantaggi visibili sin dall'immediato anche sull’estetica dell'atleta. La domanda giusta allora è : il trampolino elastico è in grado di sostituire l'allenamento standard che svolgiamo durante le faticose serate settimanali ?
In effetti il trampolino elastico non fornisce un'allenamento completo a tutto il fisico, e non può ad esempio sostituire la corsa sul tapisroulant o il potenziamento muscolare del body building, ma se integrato all' allenamento classico che si fa sulla parte superiore del corpo, rappresenta una valida alternativa divertente a conclusione degli esercizi classici.

Il mercato dei prodotti per il fitness permette l'acquisto di un trampolino da poter inserire, in casa, in giardino, in ufficio, (esistono infatti a tal proposito modelli pieghevoli) ad un prezzo che va dagli 80 euro in su. Per chi avesse appena acquistato un trampolino, o volesse farlo, per iniziare l'allenamento è consigliata la "tecnica della salute", ossia quella che vede i piedi che restano a contatto con il trampolino, senza saltare arrivando a staccarso dal telo, e con il corpo che si muove in alto e in basso seguendo il telo.