Le News di Faress dal mondo dello sport

Lo squat è l'esercizio più funzionale e praticato durante una sessione di allenamento ma molto spesso è il colpevole di mal di schiena o lesioni alle ginocchia perché non eseguito nel modo corretto. Quali sono gli accorgimenti da tenere a mente per eseguirlo nel modo più giusto?

Le vacanze pongono sfide di uniche. La maggior parte delle persone è più impegnata rispetto al resto dell'anno da novembre a Capodanno. Se anche per te è così, probabilmente esiti riguardo l'andare in palestra. Ci sono giorni in cui non avresti il tempo di guidare fin lì e dedicare un'ora a un buon allenamento. Cosa fai dopo le vacanze per riprendere ad affrontare tutte le tue sfide? Hai opzioni che ti consentono di ricominciare la tua routine di fitness attuale con alcune modifiche.

È iniziato un nuovo anno e hai voglia di dare una svolta al tuo allenamento? Entrando nel mondo del fitness farai la scelta migliore per la tua forma fisica! Non solo ti sentirai meglio, ma avrai anche un aspetto più tonico. I benefici che riscontrerai allenandoti regolarmente, seguendo una dieta sana ed equilibrata, assumendo i giusti liquidi saranno visibili e notevoli da subito.

Il calciobalilla, un divertimento che permette di riunire famiglie , amici nel gioco facendo alleggerire la mente per qualche minuto. E' un'attività che negli anni ha preso piede anche a livello professionale, con la nascita di una federazione che opera come tutti gli sport già presenti , diventando anche uno sport di inclusione , che permette a tutti di allenarsi e divertisi.

Il tennis tavolo che negli anni è diventato uno sport professionale a tutti gli effetti permette di svolgere un allenamento cardio perfetto devertendoti!

Il Kettlebell (Ghiria in Russo) è uno strumento utilizzato per il fitness che ha ormai preso piede anche in Italia. Noi di Faress conosciamo molto bene i Kettlebell perché fin dalla loro comparsa sul mercato italiano ci siamo occupati della loro promozione, e ancora oggi - avendo ricevuto tantissimi feedback positivi sul loro reale funzionamento - ne consigliamo l'acquisto per l'allenamento. Sul nostro store online potrete trovare tantissime tipologie di Kettlebell, da quelli più economici a quelli più costosi. All'interno di questa guida scritta dal nostro team di esperti scoprirete qual è il Kettlebell più adatto alle vostre esigenze, e quale potrà portarvi migliori benefici senza causare danni al vostro fisico.

Tutti gli esercizi hanno uno scopo nella tua routine di allenamento dei glutei, ma ora volevamo mostrarti alcuni esercizi che potresti non aver mai visto prima.

Che sia per colpa del maltempo o che tu sia limitato nello spostamento, avere a casa alcune attrezzature per l'allenamento ti aiuterà a mantenere il corpo e la mente in ottima salute

Con una dozzina di semplici step, puoi iniziare un allenamento adrenalinico e grondante di sudore anche senza attrezzature professionali o lasciare le comodità della tua palestra casalinga