Pavimentazioni
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Pavimenti per il Cross Training e il Fitness

 
Il Cross Trainingl'allenamento funzionale e il Fitness sono attività sportive che comportano movimenti molto tecnici, spesso eseguiti con sovraccarichi importanti, che sollecitano in maniera intensa le articolazioni. Per allestire un ambiente adatto ad ospitare corsi di Cross Training oppure attività di fitness è indispensabile progettare con cura la pavimentazione, uno degli elementi più importanti per garantire ambienti sicuri e a prova di infortunio. 
 
Nel catalogo Faress sono presenti diverse tipologie di piastrelle studiate appositamente per la messa in posa di un pavimento per il Cross Training o per una sala Fitness, grazie alle quali è possibile salvaguardare tanto la salute degli atleti, quanto l'integrità delle strutture e delle attrezzature utilizzate. 
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    PAVIMENTAZIONE ECOPLAY Granulo Medio mm.30 1000x1000 colore NERO
    € 36,60
    Disponibile
  • PAVIMENTAZIONE ECOPLAY Granulo Medio mm.30 1000x1000 colore ROSSO
    € 40,90
    Disponibile
  • PAVIMENTAZIONE ECOPLAY Granulo Medio mm.30 1000x1000 colore VERDE
    € 43,40
    Disponibile
  • PAV. GRANULO FINE 1000x1000x20 NERO CON FUGA
    € 30,50
    Disponibile
  • PAVIMENTAZIONE ECOGYM SPORT Granulo Fine 100x100x1 NERO
    € 29,00
    Disponibile
  • PAVIMENTAZIONE ECOGYM SPORT Granulo Fine 100x100x2 NERO
    € 30,50
    Disponibile
  • PAVIMENTAZIONE ECOGYM SPORT Granulo Fine 100x100x3 NERO
    € 41,50
    Disponibile
  • PAVIMENTAZIONE ECOGYM SPORT Granulo Ultrafine 100x100x1 NERO
    € 31,00
    Disponibile
  • PAVIMENTAZIONE ECOGYM SPORT Granulo Ultrafine 100x100x15 NERO
    € 32,30
    Disponibile
  • PAVIMENTAZIONE ECOGYM SPORT Granulo Ultrafine 100x100x2 NERO
    € 34,10
    Disponibile
  • PAVIMENTAZIONE ECOGYM SPORT Granulo Ultrafine 100x100x3 NERO
    € 44,90
    Disponibile
  • PAVGYM ROLL 6 mm NERO rotolo mt 10x1,25 mq 12,5 (prezzo al mq)
    € 18,50
    Disponibile
  • PAVGYM ROLL 8 mm NERO rotolo mt 8x1,25 mq 10,0 (prezzo al mq)
    € 24,00
    Disponibile
  • PAVGYM ROLL 10 mm NERO rotolo mt 6x1,25 mq 7,5 (prezzo al mq)
    € 29,40
    Disponibile
  • PAVGYM ROLL 6 mm EPDM 5 rotolo mt 10x1,25 mq 12,5 (prezzo al mq)
    € 21,20
    Disponibile
  • PAVGYM ROLL 8 mm EPDM 5 rotolo mt 8x1,25 mq 10 (prezzo al mq)
    € 27,40
    Disponibile
  • PAVGYM ROLL 10 mm EPDM 5 rotolo mt 6x1,25 mq 7,5 (prezzo al mq)
    € 33,70
    Disponibile
  • PAVGYM MAT 6 mm NERO cm 100x100 (puzzle)
    € 24,50
    Prodotto NON DISPONIBILE
    Avvisami appena torna disponibile
  • PAVGYM MAT 8 mm NERO cm 100x100 (puzzle)
    € 31,40
    Disponibile
  • PAVGYM MAT 10 mm NERO cm 100x100 (puzzle)
    € 38,23
    Disponibile
  • PAVGYM MAT 6 mm EPDM 5% cm 100x100 (puzzle)
    € 28,00
    Disponibile
  • PAVGYM MAT 8 mm EPDM 5% cm 100x100 (puzzle)
    € 36,10
    Disponibile
  • PAVGYM MAT 10 mm EPDM 5% cm 100x100 (puzzle)
    € 44,20
    Disponibile
  • MANTO ERBOSO 12 mm - 70.000 punti/m2 col. ROSSO
    Disponibilità: SU RICHIESTA
  • MANTO ERBOSO 12 mm - 70.000 punti/m2 col. VERDE
    Disponibilità: SU RICHIESTA

Gli infortuni del Cross Training


Esiste un ampio dibattito attorno al Cross Training in relazione agli aspetti negativi di questa disciplina e all'elevato numero di infortuni e lesioni riportate dagli atleti di livello avanzato.
 
In realtà, va detto che il livello di traumaticità di questo sport non risulta essere superiore a quello della ginnastica o del bodybuilding, sebbene per praticarlo in sicurezza sia indispensabile l'assistenza di un istruttore esperto ed un ambiente progettato accuratamente, ad esempio attraverso la messa in posa di un pavimento per il Cross Training di qualità.
 
La regola più importante per dedicarsi al functional training e godere di tutti i suoi benefici è quella di commisurare sempre l'intensità dell'allenamento alle abilità tecniche possedute, rispettando i propri limiti.


Gli esercizi a terra


Il pavimento di un box per il Cross Training svolge un ruolo fondamentale nell'allestimento di un ambiente adatto alla pratica di questa disciplina. Infatti, sono molti gli esercizi che si svolgono a diretto contatto con il suolo o nei quali è richiesto un appoggio plantare corretto e quanto più possibile stabile.
 
Esercizi quali deadlift (stacchi da terra), weighted squat (squat con sovraccarico) e weighted lunges (affondi con sovraccarico) sollecitano in maniera intensa le articolazioni delle gambe, specie quando eseguiti con carichi importanti.
 
Il functional training comprende anche esercizi finalizzati all'incremento della forza da eseguire direttamente a contatto con la pavimentazione facendo uso di kettlebell, manubri e bilancieri. È Il caso del “floor press” illustrato nel video sottostante.
 

 

Fitness: i benefici

 

Oggi, il fitness assume due connotazioni, una riguardante le caratteristiche psichiche e fisiche che, messe insieme, garantiscono una buona condizione di salute, l'altra che fa riferimento alle capacità condizionali e coordinative che, se sviluppate come si deve, favoriscono uno stato di benessere sempre maggiore. Tra i benefici del fitness ricordiamo:
 

 

  • controllo del peso corporeo e della composizione corporea
  • miglioramento del sistema cardio-respiratorio
  • riduzione dello stress
 
In termini pratici, il fitness favorisce il miglioramento della coordinazione, della mobilità articolare, della resistenza, della forza, dell'equilibrio e della velocità. Non solo, il fitness aiuta a prevenire l'insorgere di alcune patologie anche gravi: secondo alcuni studi scientifici svolti, chi nella vita si è dedicato al fitness, o alla pratica regolare di un'attività fisica, è meno soggetto ad ammalarsi.
 

Fitness: a chi è rivolto

 

Il Fitness può essere praticato da chiunque, poiché l'allenamento può essere adattato ad ogni singola esigenza e caratteristica fisica. Naturalmente, per chi fosse alle prime armi è preferibile rivolgersi ad un trainer esperto che possa studiare un percorso di allenamento adeguato e privo di rischi. In particolare, la pratica del fitness è consigliata a:
 

 

  • le persone sedentarie, ovvero coloro che per pigrizia rimangono inattive;
  • gli anziani e i malati possono trovare molto giovamento dalla pratica delle attività sportive. Con l'ausilio di trainer esperti, è possibile migliorare il proprio stile di vita ottenendo benefici fisici e a livello di salute;
  • gli sportivi, ovvero coloro che già praticano delle attività sportive e possiedono una buona muscolatura. Gli esercizi a corpo libero tipici del Fitness favoriscono la ripresa in seguito a traumi sportivi ed operazioni, riequilibrando la massa muscolare;
  • le persone soggette a forte stress, che possono trarre numerosi benefici dall'attività sportiva, poiché favorisce il rilascio delle tossine e la riduzione delle tensioni muscolari contribuendo al miglioramento dell'umore e del benessere psicofisico.